Educación Física - Flexibilidad

 Hola chicos y chicas!!

Espero que estén muy bien, que pronto mejore la situación y podamos volver a disfrutar de las clases en el campito. Mientras, nos vamos a seguir cuidando y trabajando desde casa.

FLEXIBILIDAD

¿Qué es la flexibilidad?

La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. No genera movimiento, sino que lo posibilita.

¿Por qué es importante desarrollarla?

Es muy importante porque mejora nuestra postura corporal, reduce tensiones y facilita la relajación.

También el trabajo de la flexibilidad nos beneficia a la hora de realizar deportes, permitiendo desarrollar movimientos más amplios, obtener más fuerza y evitar lesiones.

Es clave poder mejorar esta capacidad física entre los 8 y 12 años de edad, que es en el período donde se obtienen mayores logros. A medida que crecemos esta capacidad se va reduciendo.

Les dejo unas posturas para que trabajen en casa. Como hablamos en clase, para lograr mejoras es importante realizar estas posturas todos los días, y en una semana verán los avances.

En el próximo encuentro que tengamos cada uno va a mostrar la postura que más le gusto.

Besos

¡¡Nos vemos pronto!!

Sabri